AlexData.com HEALTH


Home	Music
Android Apps	Health (Nor)
Blog and News	Contact Me
Google Score	Gmetrix Score

Livsstil - Mat & Kropp:

Livsstilen jeg selv levde etter i 2015 og litt av 2016:

Tekst: Mine nåværende - Effektfulle Varer.txt

Tekst: Mine nåværende - VEKT-TIPS.txt

Dette er den rette måten å spise på for å bli skikkelig mett.
Bli fylt opp med næring og vitaminer til korppen din, til celle-bygging og fornying,
samtidig som man blir tynn og slank (uten trening) på ganske kort tid.

- Spis grønt(og frukt) til kvelds og frokost.
- Spis frukt og grønt hver gang du er sulten.
- Lett stekt løk, kantarell, og champingion.
- Ha bittelitt ost, fetaost, og evnt skinke i salatene!
- Kombiner salat med løk og sopptyper (og se på soppen som kjøtt erstatter)

- Drikk MYE mer VANN!!
Og smaksett vannet med sitron-biter, gulrot-biter, lime-biter, eller agurk-biter

Spis veldig mye av de tingene som er over 300 poeng på denne skalaen.
Spis litt mye av de tingene som er over 50 poeng på denne skalaen.
Og ta til deg mye mindre av det som er under 49 på skalaen

Nutrition-Oversikt-NOR

Stor Slanke effekt fra de nederste delene av Pyramiden:

Info om Kinakål (engelsk orginal)

Info om Isberg Salat (engelsk orginal)

Info om stangselleri sin medisinske effekt:

Les Mer on stangselleri her

Hvor mett man blir av forskjellige typer mat:

Gladiatorene var veganere.
Alexander den store ga alle sine menn vegandiett før store slag, fordi de kjempet bedre på den maten.
I Bibelen vil ikke Daniel ha kongens mat, han krever frukt og grønt,
og resultatet er at han og mennene hans er i mye bedre form.

Hva de forskjellige signalene kroppen gir deg, egentlig betyr:

Digital Bok(pdf) av Joel Fuhrman:

En engelsk bok om næring, og om det å spise for å leve ett godt liv!
Der kroppen blir tynn og slank, samtidig som man er mett og fornøyd!

Last Ned Bok: Joel Fuhrman: Eat To Live